Odjechani.com.pl

5 kup – zielony pas z niebieską belką
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk Sa Jang - poomse nr 4

Han bon kyorugi - walka na jeden krok 3 akcje

Hosinsul - samoobrona
4 akcje po uwolnieniu z chwytu przejście do kontrataku lub dźwigni

Sogi - pozycje
Moa sogi - pozycja stopy złączone

Makki - bloki
Momtong bakkat makki - blok przedramieniem na zewnątrz
Sonnal momtong makki - blok kantem dłoni

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Pyonson kut sewo jireugi - uderzenie palcami w przód, reka ułożona w sonnal

Chigi - uderzenia ręczne
Dung jumok ap chiki - uderzenie grzbietem pięści w przód
Jebi pum sonnal mok chigi - uderzenie kantem dłoni w przód ze skrętem tułowia

Chagi - kopniecia
Yop-chagi - kopnięcie boczne

Kyokpa - rozbicia
1 x technika ręczna - sonnal chigi/jireugi 1 x technika nożna ap chagi/nerio

Przepisy teoria
Nazwy części ręki. Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
pozycja otwarta – yollimsae

Poruszanie się w przód
Naga-jitki (krok startowy w przód na obu stopach jednocześnie)

Poruszanie się w tył
Kkeuro-jitki (krok dostawny w tył)

Dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul z pozycji walki w kontrataku

Dubal dangseon dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul bezpośrednio z pozycji walki rozpoczynane nogą zakroczną

Dollyo chagi noga wykroczna po obrocie 360 stopni - dolge chagi bezpośrednio z pozycji walki

Mireo chagi z pozycji walki w ataku

Naerio chagi z pozycji walki w kontrataku

Inne opnięcia (twio w wyskoku, vio chagi- kopnięcia powtarzalne tą samą nogą Dubal dangseon chagi- kopnięcia wielokrotne obiema stopami