https://odjechani.com.pl/ Mon, 11 May 2026 15:22:36 +0000 MyBB https://odjechani.com.pl/Thread-Oplaty-za-egzaminy-na-pasy-mistrzowskie Wed, 30 Mar 2011 17:21:47 +0200 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Oplaty-za-egzaminy-na-pasy-mistrzowskie
Stopień - Wysokość opłaty
1 dan - 500 zł
2 dan - 600 zł
3 dan - 900 zł
4 dan - 1 100 zł
5 dan - 1 300 zł
6 dan - 1 500 zł

Tak tak to tyle kosztuje.]]>
Stopień - Wysokość opłaty
1 dan - 500 zł
2 dan - 600 zł
3 dan - 900 zł
4 dan - 1 100 zł
5 dan - 1 300 zł
6 dan - 1 500 zł

Tak tak to tyle kosztuje.]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-4-kup Sat, 19 Mar 2011 13:23:59 +0100 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-4-kup 4 kup – niebieski pas
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk O Jang- poomse nr 5

Han bon kyorugi - walka na jeden krok 4 akcje

Hosinsul - samoobrona
2 akcje obrony przed ciosem prostym z przejściem do kontrataku/dźwigni

Sogi - pozycje
Dwi kkoa sogi, phyonhi sogi

Makki - bloki
Han sonal bakkat momtong makki

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Yop jireugi - uderzenie pięscią w bok

Chigi - uderzenia ręczne
Me jumok nerio chigi - uderzenie boczna częscia pięści z góry w dół ,
Palkup dolleo chigi - uderzenie łokciem okrężne,
Palkup pyojok chigi - uderzenie łokciem okrężne w nasade nadgarstka drugiej ręki, Palkup yop chigi - uderzenie łokciem w bok

Kyokpa - rozbicia
1 x technika ręczna zadana 1 x technika nożna obrotowa yop/dwit/ twio dolleo

Przepisy teoria
Nazwy części nogi. Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Poruszanie się w przód
dwidora-jitki (krok obrotowy - stopa wykroczna stanowi oś obrotu)

Poruszanie się w tył
mullo-jitki (krok wycofujący w tył na obu stopach jednocześnie)


Dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku łączone z innymi technikami

Dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dubal dangseon dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul
z pozycji walki w ataku

Dollyo chagi noga wykroczna po obrocie 360 stopni- dolge chagi
z pozycji walki w ataku

Mireo chagi
po krokach w przód lub w tył w ataku łączone z innymi technikami

Naerio chagi
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dwi chagi
Bezpośrednio z pozycji walki

Dwi huryo chagi
Bezpośrednio z pozycji walki

Inne opnięcia (twio w wyskoku, vio chagi- kopnięcia powtarzalne tą samą nogą, dubal dangseon chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
]]> 4 kup – niebieski pas
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk O Jang- poomse nr 5

Han bon kyorugi - walka na jeden krok 4 akcje

Hosinsul - samoobrona
2 akcje obrony przed ciosem prostym z przejściem do kontrataku/dźwigni

Sogi - pozycje
Dwi kkoa sogi, phyonhi sogi

Makki - bloki
Han sonal bakkat momtong makki

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Yop jireugi - uderzenie pięscią w bok

Chigi - uderzenia ręczne
Me jumok nerio chigi - uderzenie boczna częscia pięści z góry w dół ,
Palkup dolleo chigi - uderzenie łokciem okrężne,
Palkup pyojok chigi - uderzenie łokciem okrężne w nasade nadgarstka drugiej ręki, Palkup yop chigi - uderzenie łokciem w bok

Kyokpa - rozbicia
1 x technika ręczna zadana 1 x technika nożna obrotowa yop/dwit/ twio dolleo

Przepisy teoria
Nazwy części nogi. Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Poruszanie się w przód
dwidora-jitki (krok obrotowy - stopa wykroczna stanowi oś obrotu)

Poruszanie się w tył
mullo-jitki (krok wycofujący w tył na obu stopach jednocześnie)


Dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku łączone z innymi technikami

Dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dubal dangseon dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul
z pozycji walki w ataku

Dollyo chagi noga wykroczna po obrocie 360 stopni- dolge chagi
z pozycji walki w ataku

Mireo chagi
po krokach w przód lub w tył w ataku łączone z innymi technikami

Naerio chagi
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dwi chagi
Bezpośrednio z pozycji walki

Dwi huryo chagi
Bezpośrednio z pozycji walki

Inne opnięcia (twio w wyskoku, vio chagi- kopnięcia powtarzalne tą samą nogą, dubal dangseon chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-5-kup Thu, 17 Mar 2011 14:37:02 +0100 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-5-kup 5 kup – zielony pas z niebieską belką
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk Sa Jang - poomse nr 4

Han bon kyorugi - walka na jeden krok 3 akcje

Hosinsul - samoobrona
4 akcje po uwolnieniu z chwytu przejście do kontrataku lub dźwigni

Sogi - pozycje
Moa sogi - pozycja stopy złączone

Makki - bloki
Momtong bakkat makki - blok przedramieniem na zewnątrz
Sonnal momtong makki - blok kantem dłoni

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Pyonson kut sewo jireugi - uderzenie palcami w przód, reka ułożona w sonnal

Chigi - uderzenia ręczne
Dung jumok ap chiki - uderzenie grzbietem pięści w przód
Jebi pum sonnal mok chigi - uderzenie kantem dłoni w przód ze skrętem tułowia

Chagi - kopniecia
Yop-chagi - kopnięcie boczne

Kyokpa - rozbicia
1 x technika ręczna - sonnal chigi/jireugi 1 x technika nożna ap chagi/nerio

Przepisy teoria
Nazwy części ręki. Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
pozycja otwarta – yollimsae

Poruszanie się w przód
Naga-jitki (krok startowy w przód na obu stopach jednocześnie)

Poruszanie się w tył
Kkeuro-jitki (krok dostawny w tył)

Dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul z pozycji walki w kontrataku

Dubal dangseon dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul bezpośrednio z pozycji walki rozpoczynane nogą zakroczną

Dollyo chagi noga wykroczna po obrocie 360 stopni - dolge chagi bezpośrednio z pozycji walki

Mireo chagi z pozycji walki w ataku

Naerio chagi z pozycji walki w kontrataku

Inne opnięcia (twio w wyskoku, vio chagi- kopnięcia powtarzalne tą samą nogą Dubal dangseon chagi- kopnięcia wielokrotne obiema stopami
]]> 5 kup – zielony pas z niebieską belką
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk Sa Jang - poomse nr 4

Han bon kyorugi - walka na jeden krok 3 akcje

Hosinsul - samoobrona
4 akcje po uwolnieniu z chwytu przejście do kontrataku lub dźwigni

Sogi - pozycje
Moa sogi - pozycja stopy złączone

Makki - bloki
Momtong bakkat makki - blok przedramieniem na zewnątrz
Sonnal momtong makki - blok kantem dłoni

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Pyonson kut sewo jireugi - uderzenie palcami w przód, reka ułożona w sonnal

Chigi - uderzenia ręczne
Dung jumok ap chiki - uderzenie grzbietem pięści w przód
Jebi pum sonnal mok chigi - uderzenie kantem dłoni w przód ze skrętem tułowia

Chagi - kopniecia
Yop-chagi - kopnięcie boczne

Kyokpa - rozbicia
1 x technika ręczna - sonnal chigi/jireugi 1 x technika nożna ap chagi/nerio

Przepisy teoria
Nazwy części ręki. Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
pozycja otwarta – yollimsae

Poruszanie się w przód
Naga-jitki (krok startowy w przód na obu stopach jednocześnie)

Poruszanie się w tył
Kkeuro-jitki (krok dostawny w tył)

Dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul z pozycji walki w kontrataku

Dubal dangseon dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul bezpośrednio z pozycji walki rozpoczynane nogą zakroczną

Dollyo chagi noga wykroczna po obrocie 360 stopni - dolge chagi bezpośrednio z pozycji walki

Mireo chagi z pozycji walki w ataku

Naerio chagi z pozycji walki w kontrataku

Inne opnięcia (twio w wyskoku, vio chagi- kopnięcia powtarzalne tą samą nogą Dubal dangseon chagi- kopnięcia wielokrotne obiema stopami
]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-6-kup Wed, 16 Mar 2011 12:25:47 +0100 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-6-kup 6 kup – zielony pas
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk Sam Jang- poomse nr 3

Han bon kyorugi - walka na jeden krok
2 akcje z wykorzystaniem technik z wymaganego zakresu

Hosinsul - samoobrona
2 akcje uwolnienia z uchwytów tułowia

Sogi - pozycje
Dwit gubi sogi - pozycja z ciężarem na tylnej nodze

Makki - bloki
Han sonnal momtong yop makki - blok kantem dłoni na wysokość tułowia

Chigi - uderzenia ręczne
Sonnal an chigi - uderzenie kantem dłoni w szyję do wewnątrz,
Sonnal bakkat chigi - uderzenie kantem dłoni w szyję na zewnątrz

Chagi - kopniecia
Dwit cha oligi - wymach nogi w tył

Przepisy teoria
Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
pozycja zamknięta - dachimsae

Poruszanie się w przód
kkeuro-jitki (krok dostawny w przód)

Poruszanie się w tył
mullo-jitki (krok wycofujący w tył - ze stopą zakroczną jako osią obrotu)

Dollyo chagi - nogą zakroczną monton i olgul
z pozycji walki w kontrataku

Dollyo chagi - nogą wykroczną monton i olgul
z pozycji walki w ataku

Dubal dangseon dollyo chagi - zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul
bezpośrednio z pozycji walki rozpoczynane nogą wykroczną

Mireo chagi - bezpośrednio z pozycji walki

Naerio chagi - z pozycji walki w ataku

Inne kopnięcia
Twio w wyskoku,

vio chagi - kopnięcia powtarzalne tą samą nogą,
dubal dangseon chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
]]> 6 kup – zielony pas
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk Sam Jang- poomse nr 3

Han bon kyorugi - walka na jeden krok
2 akcje z wykorzystaniem technik z wymaganego zakresu

Hosinsul - samoobrona
2 akcje uwolnienia z uchwytów tułowia

Sogi - pozycje
Dwit gubi sogi - pozycja z ciężarem na tylnej nodze

Makki - bloki
Han sonnal momtong yop makki - blok kantem dłoni na wysokość tułowia

Chigi - uderzenia ręczne
Sonnal an chigi - uderzenie kantem dłoni w szyję do wewnątrz,
Sonnal bakkat chigi - uderzenie kantem dłoni w szyję na zewnątrz

Chagi - kopniecia
Dwit cha oligi - wymach nogi w tył

Przepisy teoria
Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
pozycja zamknięta - dachimsae

Poruszanie się w przód
kkeuro-jitki (krok dostawny w przód)

Poruszanie się w tył
mullo-jitki (krok wycofujący w tył - ze stopą zakroczną jako osią obrotu)

Dollyo chagi - nogą zakroczną monton i olgul
z pozycji walki w kontrataku

Dollyo chagi - nogą wykroczną monton i olgul
z pozycji walki w ataku

Dubal dangseon dollyo chagi - zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul
bezpośrednio z pozycji walki rozpoczynane nogą wykroczną

Mireo chagi - bezpośrednio z pozycji walki

Naerio chagi - z pozycji walki w ataku

Inne kopnięcia
Twio w wyskoku,

vio chagi - kopnięcia powtarzalne tą samą nogą,
dubal dangseon chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-8-kup Sat, 12 Mar 2011 14:25:35 +0100 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-8-kup 8 kup – żółty pas
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk il jung- poomse nr 1

Sogi - pozycje:
Ap sogi - pozycja krótka
Ap gubi - pozycja długa

Makki - bloki
Momtong an makki - blok na wysokości tułowia do wenątrz
Olgul makki - blok na wysokości głowy

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Baro jierugi - uderzenie różnoimienne
bandae jierugi - uderzenie jednoimienne

Chagi - kopnięcia
Yop chaoligi - wymach nogi w bok

Przepisy i teoria
Historia taekwondo.
Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
Prawidłowa pozycja walki

Dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
Bezpośrednio z pozycji walki
]]> 8 kup – żółty pas
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk il jung- poomse nr 1

Sogi - pozycje:
Ap sogi - pozycja krótka
Ap gubi - pozycja długa

Makki - bloki
Momtong an makki - blok na wysokości tułowia do wenątrz
Olgul makki - blok na wysokości głowy

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Baro jierugi - uderzenie różnoimienne
bandae jierugi - uderzenie jednoimienne

Chagi - kopnięcia
Yop chaoligi - wymach nogi w bok

Przepisy i teoria
Historia taekwondo.
Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
Prawidłowa pozycja walki

Dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
Bezpośrednio z pozycji walki
]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-9-kup Sat, 12 Mar 2011 14:11:58 +0100 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-9-kup 9 kup – biały pas z żółtą belką
Umiejętności tradycyjne



Sogi - pozycje:
Chariot sogi - stopy złączone piętami jak baczność,
Juchum sogi - pozycja szeroka stopy równolegle-pozycja „jeźdzca” / naranhi sogi, Jumbi sogi - pozycja gotowości- stopy równolegle na szerokość bioder.

Makki - bloki
Are makki - blok poniżej pasa

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Momtong jiurugi uderzenie pięścią na wysokość brzucha

Chagi - kopniecia
Ap chaoligi - wymach nogą prostą,
Ap chagi- kopnięcie w przód

Przepisy teoria
Liczebniki koreańskie:
1 – hana
2 – dul
3 – set
4 – net
5 – dasot
6 – yosot (josot)
7 – ilgop
8 – yodul (jodul)
9 – ahob
10 – yol (jol)


Etykieta dojang i co to jest TAEKWONDO - podział

• Będę uprzejmy w dojang na ulicy i w domu
  
• Będę punktualny i będę szanował starszych wiekiem i stopniem
  
• W czasie zajęć Taekwondo będę myślał tylko o treningu
  
• Będę utrzymywał ciało i dobok (strój treningowy) w czystości i gotowości
  
• Będę ćwiczył wytrwale aż do osiągnięcia doskonałości w sztuce walki
  
• Nie będę używał umiejętności nabytych w dojang poza nim
  

]]> 9 kup – biały pas z żółtą belką
Umiejętności tradycyjne



Sogi - pozycje:
Chariot sogi - stopy złączone piętami jak baczność,
Juchum sogi - pozycja szeroka stopy równolegle-pozycja „jeźdzca” / naranhi sogi, Jumbi sogi - pozycja gotowości- stopy równolegle na szerokość bioder.

Makki - bloki
Are makki - blok poniżej pasa

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Momtong jiurugi uderzenie pięścią na wysokość brzucha

Chagi - kopniecia
Ap chaoligi - wymach nogą prostą,
Ap chagi- kopnięcie w przód

Przepisy teoria
Liczebniki koreańskie:
1 – hana
2 – dul
3 – set
4 – net
5 – dasot
6 – yosot (josot)
7 – ilgop
8 – yodul (jodul)
9 – ahob
10 – yol (jol)


Etykieta dojang i co to jest TAEKWONDO - podział

• Będę uprzejmy w dojang na ulicy i w domu
  
• Będę punktualny i będę szanował starszych wiekiem i stopniem
  
• W czasie zajęć Taekwondo będę myślał tylko o treningu
  
• Będę utrzymywał ciało i dobok (strój treningowy) w czystości i gotowości
  
• Będę ćwiczył wytrwale aż do osiągnięcia doskonałości w sztuce walki
  
• Nie będę używał umiejętności nabytych w dojang poza nim
  

]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-7-kup Sat, 12 Mar 2011 13:41:27 +0100 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Wymagania-egzaminacyjne-w-Taekwondo-WTF-7-kup 7 kup – żółty pas z zieloną belką
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk I jung - poomse nr 2


Hosinsul - samoobrona
2 akcje uwolnienia z chwytu za nadgarstki

Han bon kyorugi - walka na jeden krok
2 akcje z wykorzystaniem technik z wymaganego zakresu

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Dubon jierugi - podwójne uderzenie proste
Sambon jierugi - potrójne uderzenie w przód

Chagi - kopniecia
Huryo chaoligi

Przepisy teoria
Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
Poruszanie się w pozycji walki

Poruszanie się w przód
Naga-jitki (krok startowy w przód z nogą wykroczną jako osią obrotu)

dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
Z pozycji walki w ataku

Dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul
Bezpośrednio z pozycji walki

Naerio chagi
Bezpośrednio z pozycji walki

Dwi chagi
kopnięcia wielokrotne obiema stopami

Inne kopnięcia (twio w wyskoku, vio chagi - kopnięcia powtarzalne tą samą nogą, dubal dangseon chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
]]> 7 kup – żółty pas z zieloną belką
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk I jung - poomse nr 2


Hosinsul - samoobrona
2 akcje uwolnienia z chwytu za nadgarstki

Han bon kyorugi - walka na jeden krok
2 akcje z wykorzystaniem technik z wymaganego zakresu

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Dubon jierugi - podwójne uderzenie proste
Sambon jierugi - potrójne uderzenie w przód

Chagi - kopniecia
Huryo chaoligi

Przepisy teoria
Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Kyoromsae - pozycja walki
Poruszanie się w pozycji walki

Poruszanie się w przód
Naga-jitki (krok startowy w przód z nogą wykroczną jako osią obrotu)

dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
Z pozycji walki w ataku

Dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul
Bezpośrednio z pozycji walki

Naerio chagi
Bezpośrednio z pozycji walki

Dwi chagi
kopnięcia wielokrotne obiema stopami

Inne kopnięcia (twio w wyskoku, vio chagi - kopnięcia powtarzalne tą samą nogą, dubal dangseon chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
]]>