<![CDATA[Odjechani.com.pl - Sporty]]> https://odjechani.com.pl/ Fri, 17 Apr 2026 22:12:36 +0000 MyBB <![CDATA[Trening do Runmageddonu- co polecacie?]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Trening-do-Runmageddonu-co-polecacie Sat, 13 May 2017 15:28:14 +0200 Demanufacture]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Trening-do-Runmageddonu-co-polecacie   Na pierwszy ogień poszedł pomysł na chyba najbardziej znany- Runmageddon względnie Survival Race.
Nie mam ambicji przebiec półmaratonu- na początek dystans 5 km wydaje mi się być optymalną opcją. Treningi chciałabym zacząć od lipca- jeżeli będę się czuć na siłach wystartuję jeszcze we wrześniu, jeżeli nie- poczekam do wiosny. Tak czy inaczej mam do Was pytanie- jak polecacie trenować? Jakie robić ćwiczenia?
Moja sytuacja wygląda tak: po 2 latach bez ćwiczeń (kontuzja) na dziś dzień regularnie pływam, trenuję w lidze badmintona, tygodniowo robię około 100 km rowerem i co drugi wieczór biegam ok. 2km.
Do dyspozycji mam tereny wszelakie, od asfaltu po bagna, tradycyjny trzepak i linę. 

Przyjmę wszystkie propozycje i sugestie w tym temacie. Od stability przez podciągnięcia- nie mam pojęcia o takim treningu. :P]]>   Na pierwszy ogień poszedł pomysł na chyba najbardziej znany- Runmageddon względnie Survival Race.
Nie mam ambicji przebiec półmaratonu- na początek dystans 5 km wydaje mi się być optymalną opcją. Treningi chciałabym zacząć od lipca- jeżeli będę się czuć na siłach wystartuję jeszcze we wrześniu, jeżeli nie- poczekam do wiosny. Tak czy inaczej mam do Was pytanie- jak polecacie trenować? Jakie robić ćwiczenia?
Moja sytuacja wygląda tak: po 2 latach bez ćwiczeń (kontuzja) na dziś dzień regularnie pływam, trenuję w lidze badmintona, tygodniowo robię około 100 km rowerem i co drugi wieczór biegam ok. 2km.
Do dyspozycji mam tereny wszelakie, od asfaltu po bagna, tradycyjny trzepak i linę. 

Przyjmę wszystkie propozycje i sugestie w tym temacie. Od stability przez podciągnięcia- nie mam pojęcia o takim treningu. :P]]> <![CDATA[Stream KSW]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Stream-KSW Sat, 22 Mar 2014 18:59:54 +0100 era9889]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Stream-KSW ma ktoś streama do KSW ?]]> ma ktoś streama do KSW ?]]> <![CDATA[Ćwiczenia na brzuch, dieta.]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Cwiczenia-na-brzuch-dieta Tue, 26 Nov 2013 18:35:41 +0100 era9889]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Cwiczenia-na-brzuch-dieta Przybyły mi kolejne kilogramy i postanowaiłem, że należy coś z tym zrobić.
Aktualna waga to 72 kg, wzrost 181 cm (wiek 16 lat).
Chciałbym do czerwca warzyć jakieś 62-64 kg, więc 8-10 kilo.
Oto mój plan:
1. Co dwa dni ćwiczenia na domowej siłowni (w tym na brzuch: brzuszki 3x35)
Jakie jeszcze ćwiczenia mogę wykonywać w domowych warunkach na brzuch.
2. Koniec ze słodyczami, fast-foodami.
3. Bieganie w soboty i niedziele (w tygodniu nie mam jak przed szkolą odpada po szkole ciemno nic nie widac, a nie mieszkam w mieście.)
4. Basen w piątki.
5. Ścianka w piątki.
6.Sobota ćwiczenia na siłowni z prawdziwego zdarzenia :)
Co jeszcze byście mi doradzili?
O ręce, klate, mięśnie brzucha się nie martwie ponieważ klata rośnie (czuć), z bickiem już coraz lepiej bo była tragedia, mieśnie brzucha oceniam na 5. Problem w tym, że wszystko mi idzie w brzuch, nie idzie trochę w nogi, ręce tylko wszystko brzuch i robi się nie fajna oponka:(
Z góry dzięki za pomoc:D]]> Przybyły mi kolejne kilogramy i postanowaiłem, że należy coś z tym zrobić.
Aktualna waga to 72 kg, wzrost 181 cm (wiek 16 lat).
Chciałbym do czerwca warzyć jakieś 62-64 kg, więc 8-10 kilo.
Oto mój plan:
1. Co dwa dni ćwiczenia na domowej siłowni (w tym na brzuch: brzuszki 3x35)
Jakie jeszcze ćwiczenia mogę wykonywać w domowych warunkach na brzuch.
2. Koniec ze słodyczami, fast-foodami.
3. Bieganie w soboty i niedziele (w tygodniu nie mam jak przed szkolą odpada po szkole ciemno nic nie widac, a nie mieszkam w mieście.)
4. Basen w piątki.
5. Ścianka w piątki.
6.Sobota ćwiczenia na siłowni z prawdziwego zdarzenia :)
Co jeszcze byście mi doradzili?
O ręce, klate, mięśnie brzucha się nie martwie ponieważ klata rośnie (czuć), z bickiem już coraz lepiej bo była tragedia, mieśnie brzucha oceniam na 5. Problem w tym, że wszystko mi idzie w brzuch, nie idzie trochę w nogi, ręce tylko wszystko brzuch i robi się nie fajna oponka:(
Z góry dzięki za pomoc:D]]> <![CDATA[Żonglowanie piłką]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Zonglowanie-pilka Fri, 19 Jul 2013 19:56:19 +0200 Marika]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Zonglowanie-pilka <![CDATA[Grzegorz Lato na aucie!]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Grzegorz-Lato-na-aucie Wed, 26 Sep 2012 15:32:22 +0200 pomidorek]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Grzegorz-Lato-na-aucie http://postawnasport.pl/przepowiednia-oc...aucie.html)

Kogo obstawiacie na nowego prezesa?
Przypominam, że startują:
- Antkowiak,
- Boniek,
- Kosecki,
- Kręcina,
- Potok.]]> http://postawnasport.pl/przepowiednia-oc...aucie.html)

Kogo obstawiacie na nowego prezesa?
Przypominam, że startują:
- Antkowiak,
- Boniek,
- Kosecki,
- Kręcina,
- Potok.]]> <![CDATA[Jaki jest wasz ulubiony sport ? ]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Jaki-jest-wasz-ulubiony-sport Mon, 26 Dec 2011 18:02:33 +0100 Aysha]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Jaki-jest-wasz-ulubiony-sport ]]> ]]> <![CDATA[Skok w tandemie]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Skok-w-tandemie Tue, 18 Oct 2011 18:03:28 +0200 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Skok-w-tandemie Chyba też sobie zafunduje.


Uzyskano pozwolenie na publikację filmu na forum

Cennik:

Skok w tandemie z instruktorem Nowy Targ (4000m): 600 zł
Opis: W cenie skoku wliczone jest ubezpieczenie do wykonywania skoków spadochronowych (OC) oraz wypożyczenie kombinezonu i okularków (gogli). Nie ma żadnych ukrytych opłat.

Skok w tandemie z instruktorem Zakopane (4000m): 800 zł
Opis: W cenie skoku wliczone jest ubezpieczenie do wykonywania skoków spadochronowych (OC) oraz wypożyczenie kombinezonu i okularków (gogli). Nie ma żadnych ukrytych opłat.

Usługa wideofilmowania skoku Handy-Cam Camera: 170 zł
Opis: Zobacz swój skok od startu do lądowania, który zostanie poddany profesjonalnej obróbce. Handy-Cam Camera jest umieszczona na ręce instruktora dzięki czemu uchwycimy każdy moment twojego skoku, zaczynając od treningu naziemnego ,chwil spędzonych w samolocie, lotu swobodnego ,otwarcia spadochronu oraz lotu na spadochronie do momentu lądowania. W cenę filmowania wliczone są także zdjęcia.

Voucher na skok w tandemie bez kamery Nowy Targ: 600 zł
Opis: Znakomita forma prezentu. Po uiszczeniu opłaty Voucher jest wysyłany droga elektroniczna pod wskazany adres. Voucher jest ważny do końca sezonu - do wykorzystania w dowolnym terminie, w którym planujemy skoki. Voucher może być imienny lub na okaziciela.

Voucher na skok w tandemie z kamerą Nowy Targ: 770 zł
Opis: Znakomity forma prezentu. Po uiszczeniu opłaty Voucher jest wysyłany pod wskazany adres. Voucher jest ważny do końca sezonu - do wykorzystania w dowolnym terminie, w którym planujemy skoki. Voucher może być imienny lub na okaziciela. Voucher zawiera również wykupioną usługę wideofilmowania oraz zdjęcia ze skoku tandemowego

Voucher na skok w tandemie bez kamery Zakopane: 800 zł
Opis: Znakomita forma prezentu. Po uiszczeniu opłaty Voucher jest wysyłany droga elektroniczna pod wskazany adres. Voucher jest ważny do końca sezonu - do wykorzystania w dowolnym terminie, w którym planujemy skoki. Voucher może być imienny lub na okaziciela.

Voucher na skok w tandemie z kamerą Zakopane: 970 zł
Opis: Znakomity forma prezentu. Po uiszczeniu opłaty Voucher jest wysyłany pod wskazany adres. Voucher jest ważny do końca sezonu - do wykorzystania w dowolnym terminie, w którym planujemy skoki. Voucher może być imienny lub na okaziciela. Voucher zawiera również wykupioną usługę wideofilmowania oraz zdjęcia skoku tandemowego
]]> Chyba też sobie zafunduje.


Uzyskano pozwolenie na publikację filmu na forum

Cennik:

Skok w tandemie z instruktorem Nowy Targ (4000m): 600 zł
Opis: W cenie skoku wliczone jest ubezpieczenie do wykonywania skoków spadochronowych (OC) oraz wypożyczenie kombinezonu i okularków (gogli). Nie ma żadnych ukrytych opłat.

Skok w tandemie z instruktorem Zakopane (4000m): 800 zł
Opis: W cenie skoku wliczone jest ubezpieczenie do wykonywania skoków spadochronowych (OC) oraz wypożyczenie kombinezonu i okularków (gogli). Nie ma żadnych ukrytych opłat.

Usługa wideofilmowania skoku Handy-Cam Camera: 170 zł
Opis: Zobacz swój skok od startu do lądowania, który zostanie poddany profesjonalnej obróbce. Handy-Cam Camera jest umieszczona na ręce instruktora dzięki czemu uchwycimy każdy moment twojego skoku, zaczynając od treningu naziemnego ,chwil spędzonych w samolocie, lotu swobodnego ,otwarcia spadochronu oraz lotu na spadochronie do momentu lądowania. W cenę filmowania wliczone są także zdjęcia.

Voucher na skok w tandemie bez kamery Nowy Targ: 600 zł
Opis: Znakomita forma prezentu. Po uiszczeniu opłaty Voucher jest wysyłany droga elektroniczna pod wskazany adres. Voucher jest ważny do końca sezonu - do wykorzystania w dowolnym terminie, w którym planujemy skoki. Voucher może być imienny lub na okaziciela.

Voucher na skok w tandemie z kamerą Nowy Targ: 770 zł
Opis: Znakomity forma prezentu. Po uiszczeniu opłaty Voucher jest wysyłany pod wskazany adres. Voucher jest ważny do końca sezonu - do wykorzystania w dowolnym terminie, w którym planujemy skoki. Voucher może być imienny lub na okaziciela. Voucher zawiera również wykupioną usługę wideofilmowania oraz zdjęcia ze skoku tandemowego

Voucher na skok w tandemie bez kamery Zakopane: 800 zł
Opis: Znakomita forma prezentu. Po uiszczeniu opłaty Voucher jest wysyłany droga elektroniczna pod wskazany adres. Voucher jest ważny do końca sezonu - do wykorzystania w dowolnym terminie, w którym planujemy skoki. Voucher może być imienny lub na okaziciela.

Voucher na skok w tandemie z kamerą Zakopane: 970 zł
Opis: Znakomity forma prezentu. Po uiszczeniu opłaty Voucher jest wysyłany pod wskazany adres. Voucher jest ważny do końca sezonu - do wykorzystania w dowolnym terminie, w którym planujemy skoki. Voucher może być imienny lub na okaziciela. Voucher zawiera również wykupioną usługę wideofilmowania oraz zdjęcia skoku tandemowego
]]> <![CDATA[Paintball]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Paintball Wed, 12 Oct 2011 21:59:24 +0200 Szymon]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Paintball [Obrazek: Bez_nazwy_1-1318447370.png] Paintball - W grze chodzi o to aby po prostu trafić w przeciwnika kulką z farbą (dość dużą :D) która po uderzeniu w przeciwnika pęka zostawiając na nim plamę farby.


[Obrazek: 38721281zoom.th.jpg] [Obrazek: btdeltaelitepaintballgu.th.jpg]
Broni do Paintball'a jest wiele i każda inaczej wygląda jednak większość z nich ma duży magazynek nad lufą i butlę z azotem który jest podciśnieniem. Kulki lecą na dość sporą odległość mi się udało trafić przeciwnika z 30 metrów (myślę że to mało nie jest). W magazynku (standardowo) mieści się 200 kulek.

[Obrazek: 147_853_big.gif]
Maski są albo w postaci kasku zamkniętego (zakrywa całą głowę) lub z regulowaną gumką z tyłu (nie ma ochronnego plastiku z tyłu). Maski chronią naszą głowę a w szczególności nasze oczy.

[Obrazek: kombimini.th.jpg] [Obrazek: nowykombinezontaktyczny.th.jpg] [Obrazek: kombinezonb.th.jpg]
Kombinezony są różne jedne to po prostu deszczaki inne ciężkie ubrania (na wzór wojskowych) lecz mają one jeden cel ochronić nas i nasze ubrania przed ubrudzeniem farbą. Jednak osobiście odradzam zakładanie samego (trochę grubszego od deszczaka) kombinezonu na cienką koszulkę - ponieważ uderzenie wystrzelonej kulki dość mocno boli i nawet zostawia siniaki.

[Obrazek: 2.4647_productmain_1.jpg]
Kulki do paintball'a mają zazwyczaj średnicę 1,7 cm (są mniejsze i większe) i występują w różnych kolorach.

Osobiście polecam ten rodzaj rozrywki, jest to fajny sposób na spędzanie wolnego czasu jak i integrowanie się np. z klasą, kolegami, pracownikami :D


A co wy sądzicie o Paintball'u ?]]> [Obrazek: Bez_nazwy_1-1318447370.png] Paintball - W grze chodzi o to aby po prostu trafić w przeciwnika kulką z farbą (dość dużą :D) która po uderzeniu w przeciwnika pęka zostawiając na nim plamę farby.


[Obrazek: 38721281zoom.th.jpg] [Obrazek: btdeltaelitepaintballgu.th.jpg]
Broni do Paintball'a jest wiele i każda inaczej wygląda jednak większość z nich ma duży magazynek nad lufą i butlę z azotem który jest podciśnieniem. Kulki lecą na dość sporą odległość mi się udało trafić przeciwnika z 30 metrów (myślę że to mało nie jest). W magazynku (standardowo) mieści się 200 kulek.

[Obrazek: 147_853_big.gif]
Maski są albo w postaci kasku zamkniętego (zakrywa całą głowę) lub z regulowaną gumką z tyłu (nie ma ochronnego plastiku z tyłu). Maski chronią naszą głowę a w szczególności nasze oczy.

[Obrazek: kombimini.th.jpg] [Obrazek: nowykombinezontaktyczny.th.jpg] [Obrazek: kombinezonb.th.jpg]
Kombinezony są różne jedne to po prostu deszczaki inne ciężkie ubrania (na wzór wojskowych) lecz mają one jeden cel ochronić nas i nasze ubrania przed ubrudzeniem farbą. Jednak osobiście odradzam zakładanie samego (trochę grubszego od deszczaka) kombinezonu na cienką koszulkę - ponieważ uderzenie wystrzelonej kulki dość mocno boli i nawet zostawia siniaki.

[Obrazek: 2.4647_productmain_1.jpg]
Kulki do paintball'a mają zazwyczaj średnicę 1,7 cm (są mniejsze i większe) i występują w różnych kolorach.

Osobiście polecam ten rodzaj rozrywki, jest to fajny sposób na spędzanie wolnego czasu jak i integrowanie się np. z klasą, kolegami, pracownikami :D


A co wy sądzicie o Paintball'u ?]]> <![CDATA[Nauka jazdy na deskorolce]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Nauka-jazdy-na-deskorolce Sat, 18 Jun 2011 15:19:59 +0200 Chomikowy11]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Nauka-jazdy-na-deskorolce
1. Jazda na desce podczas wolnej jazdy
2. Zakręcanie poprzez podnoszenie przodu deski
- Koło
- Ósemka
3. Naucz się upadać
4. Jazda z średnią prędkością
5. Pierwszy trick - Ollie :)

1.Jazda na desce podczas wolnej jazdy

W pierwszych godzinach nauki nawet taka prosta rzecz nie jest łatwa. Najlepiej zacząć od złapania się czegoś i oswojenia się z tym, że deskorolka porusza się do przodu i do tyłu. Później możemy zrobić to samo w miejscu tyle że bez trzymania się. Jeśli już z tym nie mamy żadnych problemów wchodzimy na deskę jedną nogą a drugą lekko (!) odpychając się od podłoża tak aby deskorolka ruszyła do przodu. Nie ma co wskakiwać na deskę z rozbiegu szpanując wszystkim jakim to się jest Skejtem bo i tak w 90% kończy się to upadkiem :)

2.Zakręcanie poprzez podnoszenie przodu deski

Raczej ludzie nie mają z tym problemu dlatego nie będę się specjalnie rozpisywał jak tego dokonać. Po prostu przenosimy ciężar ciała na tył deski ( ale nie za mocno ! ) i przez delikatny ruch nogą obracamy się o tyle stopni ile chcemy lub jesteśmy w stanie zrobić.
Wykonać kółko najlepiej jest w 6 krokach ( 6 razy podnosimy przód deski i się lekko obracamy ).
Ósemkę można również wykonać spokojnie w 6 krokach (Po 3 razy na jedną część).

3.Naucz się upadać

Upadki zawsze były i będą bolesne i raczej nie należą do najmilszej strony skateboardingu jednak nadają mu odpowiedniego charakteru i dostarczają lepszych wrażeń i odczuć ( tych psychicznych jak i fizycznych :D ). Po kilku latach jazdy każdy prawdziwy skejt może się pochwalić przynajmniej jednym mocniejszym upadkiem ( co nie znaczy, że jeśli ktoś się jeszcze nie połamał to nie jest prawdziwym skejtem ) . No ale przejdźmy do rzeczy... jak upadać aby zrobić sobie jak najmniej krzywdy ? W większości sytuacji jest to dosyć proste.
Typowy przykład:
Jedziesz sobie w pełni z siebie zadowolony bo przed chwilą zakozaczyłeś niezłym trickiem aż tu nagle słychać tylko zgrzyt i lecisz na twarz. Wstajesz ( lub też nie ;p ) i jesteś cały poobdzierany... a można było temu łatwo uniknąć. Wpadający kamyk po kółka/trucki jest jednym z najczęstszych rodzajów upadków.
Jak się przed nim bronić ? - nie jeździć na deskorolce ;] ( tzn. nie da się go uniknąć bo zawsze się gdzieś to trafi)
Ale można się nauczyć upadać.

Porady jak nie należy się wywracać:

- wystawienie rąk przed siebie i hamowanie nimi jest najgorszą rzeczą jaką można zrobić w tym wypadku. Kto wie z lekcji fizyki, że im większa masa działa na mniejszą powierzchnie tym większą siła działa właśnie na to powierzchnię. Mówiąc po ludzku... Cała siłę upadku musimy jednocześnie rozłożyć na jak największą część naszego ciała. Powinno to wyglądać tak jak na tym rysunku :

(niezbyt profesjonalnie zrobiony ale widać w czym rzecz)


Czerwone kółka to upadek na dłonie
Zielone linie to upadek na całe ciało
Ale nawet przeczytanie tego artykułu nie gwarantuje wam, że nic sobie nie zrobicie bo wywrotki cechuje to że zaskakują i są niespodziewane - ale w tym ich cały urok. Inna sprawa, że trzeba wyćwiczyć w sobie ten odruch upadku. Ale o tym można by napisać osobny artykuł tutaj poruszamy tylko sprawy ogólne :)

4. Jazda z średnią prędkością

To jest już kwestia zebrania się w sobie i przełamania strachu i treningu. Jeśli jednak będziesz miał jakieś problemy z tym to nie przejmuj się bo i tak na razie nie przyda ci się ( przyda się dopiero gdy już będziesz potrafił zrobić ollie w wolnej jeździe i będziesz chciał skakać przez przeszkody ).

5. Pierwszy trick - Ollie :)

Zapraszam do przeczytania artykułu o tym w "Nauce jazdy"

Mam nadzieję, że artykuł przydał się wam do czegoś i teraz wasza technika jazdy albo polepszy się albo w ogóle ją zdobędziecie
Howk ! ]]>
1. Jazda na desce podczas wolnej jazdy
2. Zakręcanie poprzez podnoszenie przodu deski
- Koło
- Ósemka
3. Naucz się upadać
4. Jazda z średnią prędkością
5. Pierwszy trick - Ollie :)

1.Jazda na desce podczas wolnej jazdy

W pierwszych godzinach nauki nawet taka prosta rzecz nie jest łatwa. Najlepiej zacząć od złapania się czegoś i oswojenia się z tym, że deskorolka porusza się do przodu i do tyłu. Później możemy zrobić to samo w miejscu tyle że bez trzymania się. Jeśli już z tym nie mamy żadnych problemów wchodzimy na deskę jedną nogą a drugą lekko (!) odpychając się od podłoża tak aby deskorolka ruszyła do przodu. Nie ma co wskakiwać na deskę z rozbiegu szpanując wszystkim jakim to się jest Skejtem bo i tak w 90% kończy się to upadkiem :)

2.Zakręcanie poprzez podnoszenie przodu deski

Raczej ludzie nie mają z tym problemu dlatego nie będę się specjalnie rozpisywał jak tego dokonać. Po prostu przenosimy ciężar ciała na tył deski ( ale nie za mocno ! ) i przez delikatny ruch nogą obracamy się o tyle stopni ile chcemy lub jesteśmy w stanie zrobić.
Wykonać kółko najlepiej jest w 6 krokach ( 6 razy podnosimy przód deski i się lekko obracamy ).
Ósemkę można również wykonać spokojnie w 6 krokach (Po 3 razy na jedną część).

3.Naucz się upadać

Upadki zawsze były i będą bolesne i raczej nie należą do najmilszej strony skateboardingu jednak nadają mu odpowiedniego charakteru i dostarczają lepszych wrażeń i odczuć ( tych psychicznych jak i fizycznych :D ). Po kilku latach jazdy każdy prawdziwy skejt może się pochwalić przynajmniej jednym mocniejszym upadkiem ( co nie znaczy, że jeśli ktoś się jeszcze nie połamał to nie jest prawdziwym skejtem ) . No ale przejdźmy do rzeczy... jak upadać aby zrobić sobie jak najmniej krzywdy ? W większości sytuacji jest to dosyć proste.
Typowy przykład:
Jedziesz sobie w pełni z siebie zadowolony bo przed chwilą zakozaczyłeś niezłym trickiem aż tu nagle słychać tylko zgrzyt i lecisz na twarz. Wstajesz ( lub też nie ;p ) i jesteś cały poobdzierany... a można było temu łatwo uniknąć. Wpadający kamyk po kółka/trucki jest jednym z najczęstszych rodzajów upadków.
Jak się przed nim bronić ? - nie jeździć na deskorolce ;] ( tzn. nie da się go uniknąć bo zawsze się gdzieś to trafi)
Ale można się nauczyć upadać.

Porady jak nie należy się wywracać:

- wystawienie rąk przed siebie i hamowanie nimi jest najgorszą rzeczą jaką można zrobić w tym wypadku. Kto wie z lekcji fizyki, że im większa masa działa na mniejszą powierzchnie tym większą siła działa właśnie na to powierzchnię. Mówiąc po ludzku... Cała siłę upadku musimy jednocześnie rozłożyć na jak największą część naszego ciała. Powinno to wyglądać tak jak na tym rysunku :

(niezbyt profesjonalnie zrobiony ale widać w czym rzecz)


Czerwone kółka to upadek na dłonie
Zielone linie to upadek na całe ciało
Ale nawet przeczytanie tego artykułu nie gwarantuje wam, że nic sobie nie zrobicie bo wywrotki cechuje to że zaskakują i są niespodziewane - ale w tym ich cały urok. Inna sprawa, że trzeba wyćwiczyć w sobie ten odruch upadku. Ale o tym można by napisać osobny artykuł tutaj poruszamy tylko sprawy ogólne :)

4. Jazda z średnią prędkością

To jest już kwestia zebrania się w sobie i przełamania strachu i treningu. Jeśli jednak będziesz miał jakieś problemy z tym to nie przejmuj się bo i tak na razie nie przyda ci się ( przyda się dopiero gdy już będziesz potrafił zrobić ollie w wolnej jeździe i będziesz chciał skakać przez przeszkody ).

5. Pierwszy trick - Ollie :)

Zapraszam do przeczytania artykułu o tym w "Nauce jazdy"

Mam nadzieję, że artykuł przydał się wam do czegoś i teraz wasza technika jazdy albo polepszy się albo w ogóle ją zdobędziecie
Howk ! ]]> <![CDATA[Judo-opis]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Judo-opis Sat, 18 Jun 2011 15:16:36 +0200 Chomikowy11]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Judo-opis <![CDATA[Sambo - Sztuka Walki]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Sambo-Sztuka-Walki Sat, 18 Jun 2011 15:12:31 +0200 Chomikowy11]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Sambo-Sztuka-Walki
Jest to sportowa odmiana walki wręcz, podobna do judo lub zapasów. Nazwa pochodzi z języka rosyjskiego, a oznacza samoobronę bez broni. Sambo jest sztuka synkretyczną, łączy w sobie elementy japońskiego ju jitsu, judo, amerykańskich zapasów, francuskiego savate, angielskiego boksu oraz technik dziś mało znanych stylów walki ludów zamieszkujących przeolbrzymie tereny Rosji.

Charakterystycznymi technikami są uderzenie, kopnięcia, rzuty, sprowadzenia do parteru, dźwignie oraz duszenia. W sambo może być wykorzystywana także broń, w sposób konwencjonalny lub nie. Sztuka ta nastawiona jest na walkę z jednym przeciwnikiem, w tłumie oraz posiada swoje militarne zastosowanie.

Można wyróżnić dwa typy tej sztuki walki:

Barba Sambo - jest to odmiana sportowa, inaczej zwana także sambo grappling; wykorzystywane są tutaj przede wszystkim chwyty, walka odbywa się na macie, a uczestniczy walczą w specjalnych strojach; czas walki jest z góry ustalony i zależy od wieku; jest to punkt wyjściowy do trenowania samba bojowego.

Sambo bojowe - dzieli się na dwie odmiany: sambo sportowe i militarne
- sambo sportowe - jest ono rozwinięciem samba barba, ponieważ oprócz chwytów stosuje się uderzenia w stójce i w parterze oraz niewystępujące w formule zawodów Sambo Barby uduszenia; dodatkowo uczestnicy zaopatrzeni są w kaski i niewielkie rękawice, chroniące przede wszystkim palce;
- sambo militarne - combat sambo, jest to system dostosowany do potrzeb elitarnych jednostek wojskowych, policyjnych oraz tajnych służb; jest to walka bez zasad, nastawiona na największą skuteczność; można stosować ataki na najczulsze punkty na ciele; do tej grupy przyjmowane są przede wszystkim osoby pełnoletnie.

[Obrazek: 220px-Sambo_Foto_1-crop.jpg]]]>
Jest to sportowa odmiana walki wręcz, podobna do judo lub zapasów. Nazwa pochodzi z języka rosyjskiego, a oznacza samoobronę bez broni. Sambo jest sztuka synkretyczną, łączy w sobie elementy japońskiego ju jitsu, judo, amerykańskich zapasów, francuskiego savate, angielskiego boksu oraz technik dziś mało znanych stylów walki ludów zamieszkujących przeolbrzymie tereny Rosji.

Charakterystycznymi technikami są uderzenie, kopnięcia, rzuty, sprowadzenia do parteru, dźwignie oraz duszenia. W sambo może być wykorzystywana także broń, w sposób konwencjonalny lub nie. Sztuka ta nastawiona jest na walkę z jednym przeciwnikiem, w tłumie oraz posiada swoje militarne zastosowanie.

Można wyróżnić dwa typy tej sztuki walki:

Barba Sambo - jest to odmiana sportowa, inaczej zwana także sambo grappling; wykorzystywane są tutaj przede wszystkim chwyty, walka odbywa się na macie, a uczestniczy walczą w specjalnych strojach; czas walki jest z góry ustalony i zależy od wieku; jest to punkt wyjściowy do trenowania samba bojowego.

Sambo bojowe - dzieli się na dwie odmiany: sambo sportowe i militarne
- sambo sportowe - jest ono rozwinięciem samba barba, ponieważ oprócz chwytów stosuje się uderzenia w stójce i w parterze oraz niewystępujące w formule zawodów Sambo Barby uduszenia; dodatkowo uczestnicy zaopatrzeni są w kaski i niewielkie rękawice, chroniące przede wszystkim palce;
- sambo militarne - combat sambo, jest to system dostosowany do potrzeb elitarnych jednostek wojskowych, policyjnych oraz tajnych służb; jest to walka bez zasad, nastawiona na największą skuteczność; można stosować ataki na najczulsze punkty na ciele; do tej grupy przyjmowane są przede wszystkim osoby pełnoletnie.

[Obrazek: 220px-Sambo_Foto_1-crop.jpg]]]> <![CDATA[Mój Ulubiony Sport Parkour]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Moj-Ulubiony-Sport-Parkour Fri, 15 Apr 2011 21:52:27 +0200 Chomikowy11]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Moj-Ulubiony-Sport-Parkour [Obrazek: n863495b5aee1eac25afe43de84e1c19b.gif]]]> [Obrazek: n863495b5aee1eac25afe43de84e1c19b.gif]]]> <![CDATA[Taekwondo WTF]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Taekwondo-WTF Thu, 17 Feb 2011 10:01:10 +0100 Baron]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Taekwondo-WTF
Dlaczego sztuki walki?
Taekwondo trenowałem kilka lat. Obecnie mam przerwę.
Zdecydowałem się na ten sport ponieważ w tym się czuję najlepiej. Zaczęło się od filmów z Jean-Claude Van Damme. Z kolegą robiliśmy salta i inne myki gdzie tylko się dało. Pamiętam jak w podstawówce rozpierała nas energia i ćwiczyliśmy celność naszych kopnięć obrotowych na kranie. :):)

Początki
Moja 'kariera' zaczęła się od Aikido, jednak nie był to styl dla mnie. Zero kopania. Same chwyty, który i tak trundo zastosować w realnej walce.
Więc szukałem czegoś twardszego brutalniejszego. Wkońcu trafiłem na Karate i równolegle Judo. Jeden sensei prowadził na jednym treningu oba te style. Trwało to jakieś 10 lat.

Nowe miejsce zamieszkania
Przyszedł czas przeprowadzki z domu rodzinnego. Niestety nie miałem możliwości kontynuowania treningów Karate ponieważ przeniosłem się daleko od miasta rodzinnego. Tutaj gdzie mieszkam znalazłem sekcję Taekwondo - ku mojej uciesze. :)

Niestety mam tylko stare fotki, które mi ocalały. Z przed kilku lat.
Gdzieś w sieci poniewierają się moje fotki z zawodów w Krynicy.

[Obrazek: taekwondo1.jpg]

[Obrazek: taekwondo.png]

[Obrazek: f6d145e78f1eb014gen.jpg]]]>
Dlaczego sztuki walki?
Taekwondo trenowałem kilka lat. Obecnie mam przerwę.
Zdecydowałem się na ten sport ponieważ w tym się czuję najlepiej. Zaczęło się od filmów z Jean-Claude Van Damme. Z kolegą robiliśmy salta i inne myki gdzie tylko się dało. Pamiętam jak w podstawówce rozpierała nas energia i ćwiczyliśmy celność naszych kopnięć obrotowych na kranie. :):)

Początki
Moja 'kariera' zaczęła się od Aikido, jednak nie był to styl dla mnie. Zero kopania. Same chwyty, który i tak trundo zastosować w realnej walce.
Więc szukałem czegoś twardszego brutalniejszego. Wkońcu trafiłem na Karate i równolegle Judo. Jeden sensei prowadził na jednym treningu oba te style. Trwało to jakieś 10 lat.

Nowe miejsce zamieszkania
Przyszedł czas przeprowadzki z domu rodzinnego. Niestety nie miałem możliwości kontynuowania treningów Karate ponieważ przeniosłem się daleko od miasta rodzinnego. Tutaj gdzie mieszkam znalazłem sekcję Taekwondo - ku mojej uciesze. :)

Niestety mam tylko stare fotki, które mi ocalały. Z przed kilku lat.
Gdzieś w sieci poniewierają się moje fotki z zawodów w Krynicy.

[Obrazek: taekwondo1.jpg]

[Obrazek: taekwondo.png]

[Obrazek: f6d145e78f1eb014gen.jpg]]]> <![CDATA[Skok na bungee z dźwigu]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Skok-na-bungee-z-dzwigu Thu, 10 Feb 2011 22:53:37 +0100 adam-as]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Skok-na-bungee-z-dzwigu .
We Wrocławiu co jakiś czas organizowane są tego rodzaju imprezy. Można było skoczyć zupełnie za darmo. Normalnie skok z takiego dźwigu kosztuje około 100zł. Dźwigi były przy C.H.Korona oraz przy Aqua Parku.



Teraz niech słuchają Ci co jeszcze nie skakali ;-)
Przed skokiem musiałem się wylegitymować, stanąć na wagę i podpisać oświadczenie w stylu "co złego to nie my" i że skaczesz na własną odpowiedzialność. To było obowiązkowe. Na wagę stawałem ponieważ obsługa musi dopasować naciąg liny do Twojej wagi.

Jakie zabezpieczenia?

Na nogi założono mi zwykłe rzepy (trochę się przeraziłem) i dodatkowo pas od tułowia do nóg - na wypadek jakby zerwała się linka od nóg, mogłem zawisnąć trzymany tylko w pasie. Może to brzmi przerażająco, ale to bardzo solidne zabezpieczenia.



Podczas jazdy na górę ogarniało mnie ogromne zwątpienie. Od dołu wygląda to znacznie lepiej, ale jak byłem już w połowie drogi i poczułem wiatr we włosach trochę się spociłem patrząc że to dopiero połowa drogi.

Instruktor pytał się czy kiedyś skakałem - oczywiście że nie, ale zawsze o tym marzyłem. Dalej dyskusja była krótka:

jak wiedziemy na górę, otworzę bramkę, a Ty podejdziesz do krawędzi kosza. Podniesiesz ręce do góry, a następnie popatrzysz się na swoje dłonie. Ja mówię 3, 2, 1 BUNGEE i na "bungee" przechylasz się do przodu przez cały czas patrząc na swoje dłonie.

Gdybym tak nie zrobił, nie wiem czy bym skoczył. Byłem z siebie dumny jak paw Cool: W domu miałem natomiast ciche dni przez cały tydzień ;-)

Czy było warto?

Oczywiście że tak - moment w którym odrywasz się od kosza i czujesz, że w zastraszającym tempie nabierasz prędkości jest tego warty!. Przeogromna adrenalina i niesłychane odczucia zapamiętane do końca życia.

Zawsze marzyłem o skoku w przepaść ale nie doceniłem zwykłego dźwigu. Na ziemi byłem mokry z wrażenia. :) ]]> .
We Wrocławiu co jakiś czas organizowane są tego rodzaju imprezy. Można było skoczyć zupełnie za darmo. Normalnie skok z takiego dźwigu kosztuje około 100zł. Dźwigi były przy C.H.Korona oraz przy Aqua Parku.



Teraz niech słuchają Ci co jeszcze nie skakali ;-)
Przed skokiem musiałem się wylegitymować, stanąć na wagę i podpisać oświadczenie w stylu "co złego to nie my" i że skaczesz na własną odpowiedzialność. To było obowiązkowe. Na wagę stawałem ponieważ obsługa musi dopasować naciąg liny do Twojej wagi.

Jakie zabezpieczenia?

Na nogi założono mi zwykłe rzepy (trochę się przeraziłem) i dodatkowo pas od tułowia do nóg - na wypadek jakby zerwała się linka od nóg, mogłem zawisnąć trzymany tylko w pasie. Może to brzmi przerażająco, ale to bardzo solidne zabezpieczenia.



Podczas jazdy na górę ogarniało mnie ogromne zwątpienie. Od dołu wygląda to znacznie lepiej, ale jak byłem już w połowie drogi i poczułem wiatr we włosach trochę się spociłem patrząc że to dopiero połowa drogi.

Instruktor pytał się czy kiedyś skakałem - oczywiście że nie, ale zawsze o tym marzyłem. Dalej dyskusja była krótka:

jak wiedziemy na górę, otworzę bramkę, a Ty podejdziesz do krawędzi kosza. Podniesiesz ręce do góry, a następnie popatrzysz się na swoje dłonie. Ja mówię 3, 2, 1 BUNGEE i na "bungee" przechylasz się do przodu przez cały czas patrząc na swoje dłonie.

Gdybym tak nie zrobił, nie wiem czy bym skoczył. Byłem z siebie dumny jak paw Cool: W domu miałem natomiast ciche dni przez cały tydzień ;-)

Czy było warto?

Oczywiście że tak - moment w którym odrywasz się od kosza i czujesz, że w zastraszającym tempie nabierasz prędkości jest tego warty!. Przeogromna adrenalina i niesłychane odczucia zapamiętane do końca życia.

Zawsze marzyłem o skoku w przepaść ale nie doceniłem zwykłego dźwigu. Na ziemi byłem mokry z wrażenia. :) ]]> <![CDATA[Małpie gaje + Tyrolka]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Malpie-gaje-Tyrolka Wed, 09 Feb 2011 17:32:33 +0100 Beata]]> https://odjechani.com.pl/Thread-Malpie-gaje-Tyrolka Małpi gaj -Złoty Stok
[Obrazek: ban.jpg]
Leśny Park Przygody SKALISKO utworzony został w Złotym Stoku w roku 2006. Lokalizacja w Kotlinie Kłodzkiej, w obrębie Śnieżnickiego Parku Krajobrazowego obejmuje obszary leśne oraz teren dawnego kamieniołomu

Między niebem a ziemią, w pięknym lesie nad Złotym Potokiem, na terenie ponad 7 hektarów, znajdują się atrakcje zapewniające moc wyjątkowych wrażeń. To niepowtarzalny rodzaj napowietrznego trekingu, którego bazą są przejścia akrobatyczne między drzewami takie jak: balansujące pomosty, przejścia po linie, przejścia siatkowe, powietrzny surfing, skok Tarzana, tyrolki - zjazdy na linie o łącznej długości prawie 500 m. oraz wiele innych.

Uczestnicy samodzielnie pokonują przygotowaną trasę. Stopień trudności poszczególnych odcinków jest zróżnicowany, od bardzo łatwego i stopniowo wzrasta. Instalacje zbyt trudne można pominąć. W Parku wydzielona została specjalna trasa dla dzieci. Każdy znajdzie tu dla siebie coś na miarę swoich sił i możliwości. Osoby korzystające z atrakcji Parku otrzymują sprzęt wyposażenia indywidualnego i przechodzą obowiązkowe szkolenie w zakresie poruszania się po trasie. W trakcie przechodzenia po instalacjach każdy z uczestników wpięty jest do specjalnej liny (zwanej "linią życia"), gwarantującej uniknięcie upadku z wysokości.

Nasi instruktorzy nadzorują przemieszczanie się uczestników na trasach i w razie potrzeby zawsze służą pomocą.
http://www.e-gory.info/index.php?kat=zlo...k_skalisko

[Obrazek: ja200.jpg]

niesamowita zabawa dodatkowe atrakcje są w Złotym Stoku -światne miejsce na wypad z rodziną :D
zdjęcia z samej tyrolki będą po kolejnej wyprawie małpi gaj dostępny również w wersji mini(dla dzieciaków z mini tyrolką)

To moja córa :D miała wtedy 6 lat
[Obrazek: img0298mc.jpg]

[Obrazek: img0304jp.jpg]

[Obrazek: img0305bq.jpg]
]]> Małpi gaj -Złoty Stok
[Obrazek: ban.jpg]
Leśny Park Przygody SKALISKO utworzony został w Złotym Stoku w roku 2006. Lokalizacja w Kotlinie Kłodzkiej, w obrębie Śnieżnickiego Parku Krajobrazowego obejmuje obszary leśne oraz teren dawnego kamieniołomu

Między niebem a ziemią, w pięknym lesie nad Złotym Potokiem, na terenie ponad 7 hektarów, znajdują się atrakcje zapewniające moc wyjątkowych wrażeń. To niepowtarzalny rodzaj napowietrznego trekingu, którego bazą są przejścia akrobatyczne między drzewami takie jak: balansujące pomosty, przejścia po linie, przejścia siatkowe, powietrzny surfing, skok Tarzana, tyrolki - zjazdy na linie o łącznej długości prawie 500 m. oraz wiele innych.

Uczestnicy samodzielnie pokonują przygotowaną trasę. Stopień trudności poszczególnych odcinków jest zróżnicowany, od bardzo łatwego i stopniowo wzrasta. Instalacje zbyt trudne można pominąć. W Parku wydzielona została specjalna trasa dla dzieci. Każdy znajdzie tu dla siebie coś na miarę swoich sił i możliwości. Osoby korzystające z atrakcji Parku otrzymują sprzęt wyposażenia indywidualnego i przechodzą obowiązkowe szkolenie w zakresie poruszania się po trasie. W trakcie przechodzenia po instalacjach każdy z uczestników wpięty jest do specjalnej liny (zwanej "linią życia"), gwarantującej uniknięcie upadku z wysokości.

Nasi instruktorzy nadzorują przemieszczanie się uczestników na trasach i w razie potrzeby zawsze służą pomocą.
http://www.e-gory.info/index.php?kat=zlo...k_skalisko

[Obrazek: ja200.jpg]

niesamowita zabawa dodatkowe atrakcje są w Złotym Stoku -światne miejsce na wypad z rodziną :D
zdjęcia z samej tyrolki będą po kolejnej wyprawie małpi gaj dostępny również w wersji mini(dla dzieciaków z mini tyrolką)

To moja córa :D miała wtedy 6 lat
[Obrazek: img0298mc.jpg]

[Obrazek: img0304jp.jpg]

[Obrazek: img0305bq.jpg]
]]>