Aerobiczna 6 Weidera

[amb00]

Głównie były to tradycyjne ćwiczenia na brzuch,

Jakie konkretnie były to ćwiczenia ? Były to ćwiczeniu na drążku typu unoszenie nóg w zwisie, itp. czy coś innego ?

[Nicholas]

Znalazłem w sieci idealne przykłady aby to jakoś zobrazować.



Nie trzymałem się jednak aż tak rygorystycznie powyższych ćwiczeń. Od jakiegoś czasu latam na CrossFit, który miał tutaj ogromny wpływ. Z czasem też doszła do tego dieta.

Jeśli masz jakieś pytania to uderzaj na PW. Nie róbmy dalszego offtopu

[twistet]

Kiedyś zrobiłem 6 Weidera i przyznam, że efekty były, ale nigdy się jeszcze tak nie wynudziłem... Robienie dziennie tych samych ćwiczeń to nie dla mnie, odchodzi mi ochota jak mam przez 6 tygodni robić jedno i to samo, dlatego wolę różnicować treningi i nie dopuszczać do tego, aby ciało się przyzwyczaiło.