Witaj szanowny Gościu na forum Odjechani.com.pl. Serdecznie zachęcamy do rejestracji. Tylko u nas tak przyjazna atmosfera. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować i dołączyć do grona Odjechanych!

Strona odjechani.com.pl może przechowywać Twoje dane osobowe, które w niej zamieścisz po zarejestrowaniu konta. Odjechani.com.pl wykorzystuje również pliki cookies (ciasteczka), odwiedzając ją wyrażasz zgodę na ich wykorzystanie oraz rejestrując konto wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w ramach funkcjonowania serwisu. Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności. Pozdrawiamy!


Pływanie - jak zrobić nawrót i skok na główkę?
#1
Witam, chciałem poprosić was o jakieś porady dotyczące pływania, a dokładniej jak zrobić dobry nawrót i skok na główkę. Prosiłbym, aby nie pisać, że muszę zrobić fikołka, bo wiem jak on wygląda, tylko w praktyce to inaczej i chcę, abyście mi to opisali dokładnie.
  Odpowiedz
#2
Gdy już stoisz na basenowym "słupku", palce u nóg muszą wystawać poza jego krawędzią abyś w momencie wybicia dostał "powera" i miał pewność, że się nie poślizgniesz. Teraz zrób lekkie pochylenie tak jakbyś dotykał rękoma palców u nóg, następnie ostrożnie pochylasz się do przodu i z całej siły wybijasz się z palców. Teraz musisz utrzymać wyprostowaną pozycję i pod jak najmniejszym kątem wbić się w taflę wody.

Większość osób robi ten błąd, że się boją "wbić" głową w wodę i lecą na "płasko". Trochę wiary w siebie i wszystko się uda.
Powodzenia.
[Obrazek: jGTeTrj.png]

"Tak młody jak dziś nie będziesz już nigdy. Wykorzystaj to z myślą o Twoim jutrze."

  Odpowiedz
#3
Ważne jest aby ręce ułożone w strzałkę przycisnąć do głowy, tak aby zakrywały uszy.
łɐʍoɹıʍɐz ʇɐıʍś ʎłɐɔ
  Odpowiedz
#4
Aha i zapomniałem dodać bardzo istotnej rzeczy.
W celu zamortyzowania skoku do wody, Twoje ręce muszą być sztywno wyprostowane. Jeśli będą "delikutaśne" jak u Barbie to możesz zaliczyć bardzo nieprzyjemny skok, a w najgorszym wypadku mieć jakiś uraz.
Nie ma co się śmiać, jeśli ktoś nie stosuje odpowiedniej techniki to może uderzyć w wodę niczym o beton.
[Obrazek: jGTeTrj.png]

"Tak młody jak dziś nie będziesz już nigdy. Wykorzystaj to z myślą o Twoim jutrze."

  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości