Wymagania egzaminacyjne w Taekwondo WTF - 4 kup

[Baron]

4 kup – niebieski pas
Umiejętności tradycyjne



Poomse - ćwiczenia formalne
Taeguk O Jang- poomse nr 5

Han bon kyorugi - walka na jeden krok 4 akcje

Hosinsul - samoobrona
2 akcje obrony przed ciosem prostym z przejściem do kontrataku/dźwigni

Sogi - pozycje
Dwi kkoa sogi, phyonhi sogi

Makki - bloki
Han sonal bakkat momtong makki

Jierugi - uderzenia ręczne w przód
Yop jireugi - uderzenie pięscią w bok

Chigi - uderzenia ręczne
Me jumok nerio chigi - uderzenie boczna częscia pięści z góry w dół ,
Palkup dolleo chigi - uderzenie łokciem okrężne,
Palkup pyojok chigi - uderzenie łokciem okrężne w nasade nadgarstka drugiej ręki, Palkup yop chigi - uderzenie łokciem w bok

Kyokpa - rozbicia
1 x technika ręczna zadana 1 x technika nożna obrotowa yop/dwit/ twio dolleo

Przepisy teoria
Nazwy części nogi. Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.

Umiejętności sportowe

Poruszanie się w przód
dwidora-jitki (krok obrotowy - stopa wykroczna stanowi oś obrotu)

Poruszanie się w tył
mullo-jitki (krok wycofujący w tył na obu stopach jednocześnie)


Dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku łączone z innymi technikami

Dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dubal dangseon dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul
z pozycji walki w ataku

Dollyo chagi noga wykroczna po obrocie 360 stopni- dolge chagi
z pozycji walki w ataku

Mireo chagi
po krokach w przód lub w tył w ataku łączone z innymi technikami

Naerio chagi
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku

Dwi chagi
Bezpośrednio z pozycji walki

Dwi huryo chagi
Bezpośrednio z pozycji walki

Inne opnięcia (twio w wyskoku, vio chagi- kopnięcia powtarzalne tą samą nogą, dubal dangseon chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami