Witaj szanowny Gościu na forum Odjechani.com.pl. Serdecznie zachęcamy do rejestracji. Tylko u nas tak przyjazna atmosfera. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować i dołączyć do grona Odjechanych!

Strona odjechani.com.pl może przechowywać Twoje dane osobowe, które w niej zamieścisz po zarejestrowaniu konta. Odjechani.com.pl wykorzystuje również pliki cookies (ciasteczka), odwiedzając ją wyrażasz zgodę na ich wykorzystanie oraz rejestrując konto wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w ramach funkcjonowania serwisu. Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności. Pozdrawiamy!


Bieganie - Ulubiony dystans
#1
Macie jakiś swój ulubiony dystans?

Ja bardzo lubiłem dystans 5000m, a w późniejszym czasie polubiłem również i 1000m. Tylko 3 minuty, ale czujesz, że masz płuca i wiesz, że był na prawdę to szybki bieg w granicy 20km/h w moim przypadku.

A Wy, co lubicie biegać?
"Bądź dobrej myśli, bo po co być złej" - Stanisław Lem.
  Odpowiedz
#2
Ja lubię biegać na 5-10KM, swoje tempo i bez przerw, chyba, że mam zły dzień i wypluwam flaki, to krótka przerwa. Nie biegam jednak za często, bo nie do grubych nie należę i nie ma sensu chudnąć bardziej. Biegam tyle ile czuję, że potrzebuję, by być zdrowszym.

Nie ma to jak uczucie wyluzowania po bieganiu, bezcenne.
¿nʞɔoןɹǝɥs ʎuoןoʍopɐz ǝıqǝıs z śǝʇsǝɾ oɔ ı ou
  Odpowiedz
#3
Widzisz zmianę wagi po kilkunastu takich treningach?

Cytat:Nie ma to jak uczucie wyluzowania po bieganiu, bezcenne.

Zgadza się. Endorfina, wiatr we włosach. Ja zazwyczaj biegam wieczorem, przed zmrokiem 2-3h. Wspaniale się biega o tej porze, kiedy jest chłodniej niż za dnia. Warto też spróbować i przebiec się nieco wcześniej, w rano, w południe, jednak trzeba uważać na dystans i pogodę. Wtedy energia na cały dzień, a nie tylko na wieczór :) Bieganie daję mimo zmęczenia pewien rodzaj powera.

A po jakiej nawierzchni biegacie? Asfalt, las?
"Bądź dobrej myśli, bo po co być złej" - Stanisław Lem.
  Odpowiedz
#4
Nie lubię asfaltu, jak mam biegać po tak twardej nawierzchni, to wolę nie biegać wcale, nawet w dobrych butach. Ubita ziemia, czy nawet krótka trawa, to najlepsza opcja. Byle było równo i stabilnie.
¿nʞɔoןɹǝɥs ʎuoןoʍopɐz ǝıqǝıs z śǝʇsǝɾ oɔ ı ou
  Odpowiedz
#5
Twardy asfalt jest dobry, aby bić życiówki na dystansach tj. się biega wyścigi uliczne 5, 10, półmaraton czy maraton. W opcji są też jeszcze biegi przełajowe czyli trawa, piach, żwir, trochę błota czasem. Zwie to się cross bieg czy też po prostu przełaj.

Swordancer a co myślisz o bieżni tartanowej, albo w ogóle o bieżni w opcji na siłowni?
"Bądź dobrej myśli, bo po co być złej" - Stanisław Lem.
  Odpowiedz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Ulubiony kierowca w F1 Cassius 4 1 552 04.03.2015, 23:58
Ostatni post: Maha Kali
  Twój ulubiony styl pływania da Vinci 15 3 238 30.08.2013, 00:56
Ostatni post: da Vinci

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości