05.01.2014, 07:39
Hmm, rzeźba, powiadasz? To zależy od Twojej obecnej sytuacji. Jeśli masz nadwagę i szukasz sposobu na pozbycie się futerka, odpowiedź jest prosta - dieta + aeroby, a nie rzeźba. Jeśli natomiast zbudowałeś już odpowiednią masę mięśniową i chcesz wyeksponować muskulaturę, oba wyjścia są dobre. Zarówno trening spartakusa, jak i odpowiedni plan na siłowni, pomogą Ci w rzeźbie. Nie obędzie się bez diety, bo to jest podstawa, no i aerobów w tym przypadku. To kompletnie inny trening, niż masówka. Pytanie, która forma bardziej Ci odpowiada, czy Zabawa w serie z ciężarami, czy skupienie się na stacjach 60 sekundowych z wykorzystaniem własnej masy ciała.
Nie ważne co wybierzesz, bo wszystko Ci pomoże. Grunt abyś wytrwał w postanowieniu.
Nie ważne co wybierzesz, bo wszystko Ci pomoże. Grunt abyś wytrwał w postanowieniu.