Mój plan treningowy pod budowę siły funkcjonalej-co sądzicie.

[Nieśmiertelny]

Może się powtarzam, ale żadnymi ćwiczeniami nie wyrzeźbicie się tak jak przy treningu o własnej masie ciała. Trenuje kalistenikę i nie dość, że przybywa siły to i wyglądam o niebo lepiej!

[amb00]

[Nieśmiertelny]

Poprawka, oni nie robią nóg.. Jeżeli robią to raz na 2 tygodnie jak nie na miesiąc.

[amb00]

[Nieśmiertelny]

Fakt, ale to naprawdę rzadkość. Nóg większość street workout'erów nie robi ze względu na ciężkie nogi, a co za tym idzie trudniej wykonać niektóre figury.

[amb00]

Nóg większość street workout'erów nie robi ze względu na ciężkie nogi, a co za tym idzie trudniej wykonać niektóre figury.

Fakt, słyszałem o tym. Choć chyba przyznasz, że goście z kanału, do którego wysłałem link, to mimo dużych nóg, świetnie robią te figury, nawet te niesymetryczne planche, niesymetryczne pompki w staniu na rękach bez podpierania się nogami o ścianę, podciąganie na jednej ręce, itp.
I tak jak mówiłem, trening z ciężarami robię ogólnie pod budowę siły, a bez mocnych nóg nie będzie się miało ogólnie silnego ciała. Jeśli chodzi o sam ten wygląd, o którym mówiłeś, to z nogami cienkimi jak patyki oraz z ogromną górą nie będzie się za specjalnie dobrze wyglądać.

[Nieśmiertelny]

Ja nie mówię, że to dobrze, że większość nie robi nóg. Mówię, że tak jest. Nie rozumiem dlaczego - Chcą wyglądać jak bociany? Wiadomo, że mocne nogi składają się na ułatwienie wielu elementów życia, po prostu nie popieram twojego zdania odnośnie ciężarów bo i bez człowiek jest w stanie wzmocnić dane części ciała. Wiadomo gdy dochodzisz do progu, to z nich korzystasz, ale nie musisz do tego momentu przecież ćwiczyć. Niektórzy ćwiczą, aby dobrze wyglądać i mieć choć trochę siły.
Co do figur mam znajomego, który robi nogi jak poje*, a figury wychodzą my tak wyśmienicie, że aż miło patrzeć. Liczy się zaangażowanie i ciężka praca, no ale są osoby, które wolą "iść na skróty".

[amb00]

Wiadomo, że mocne nogi składają się na ułatwienie wielu elementów życia, po prostu nie popieram twojego zdania odnośnie ciężarów bo i bez człowiek jest w stanie wzmocnić dane części ciała. Wiadomo gdy dochodzisz do progu, to z nich korzystasz, ale nie musisz do tego momentu przecież ćwiczyć.

Tak, wiem o co chodzi. Mówiłem właśnie o tym, że wolę trening z użyciem ciężarów, bo ten bez nich już mi osobiście nie wystarczył.

[Paweu]

I jak tam treningi Arek, jak Ci idzie?

[amb00]