Myślę, że po roku czasu są już jakieś efekty. Prawda aisha?
bez ćwiczeń będzie cieżko, ale mozesz zaczac od przejscia na zdrowe odzywianie i suplementacji.
5 posiłków dziennie + taki suplement pozwoli ci zahamować głód i nie wchlaniac duzej ilosci weglowodanow skrobiowych od ktorych najbardziej tyjemy. Daj znac jak ci poszlo